生命在于运动运动贵在坚持

王汉华 · 发表于 2018-11-4 07:50:55

本帖最后由王汉华于 2019-1-14 16:51 编辑

今年以来，我已是第四次剪皮腰带了，每次剪去约5~6公分左右，加起来，全年腰围减少约22公分，现在裤子全大了！据说，腰围长，寿命短；腰围短，寿命长。但愿我能陪更多的同学成长！

真如爸爸 · 发表于 2018-12-24 21:39:06

看到了王老师令人钦佩的另一面！

王汉华 · 发表于 2019-1-14 16:50:24

本帖最后由王汉华于 2019-5-3 22:53 编辑

2018年是我难忘的一年，这一年中，由于坚持锻炼身体。我的身体素质明显提高。

一年中，消除了赘肉，体重减了二十余斤，精力充沛，一年中从未生过病，连感昌都未有，竟然一冬天不用穿羽绒衣！

这是坚持锻炼身体的结果，希望同学们向我学习！

真如爸爸 · 发表于 2019-1-15 10:35:28

王老师提倡的素质教育是综合性基础教育，除了音乐素质教育外，还包括文化素质、心理素质、身体素质的教育

王汉华 · 发表于 2019-1-15 11:04:36

本帖最后由王汉华于 2019-1-15 11:07 编辑

真如爸爸发表于 2019-1-15 10:35
王老师提倡的素质教育是综合性基础教育，除了音乐素质教育外，还包括文化素质、心理素质、身体素质的教育:l ...

真如爸总结得很好！

实际上人最后的竞争是综合素质和综合能力的竞争。

王汉华 · 发表于 2019-5-3 03:55:36

本帖最后由王汉华于 2019-5-3 07:49 编辑

现在仰卧起坐一次已增加到200个，每天不少于一次，一般情况下，早一次，晚一次。

真如爸爸 · 发表于 2019-5-3 10:51:17

大赞，很多年轻人都做不几个，包括我。

王汉华 · 发表于 2019-5-7 16:57:16

锻炼的最大好处是从此远离医院，自2018年1月1日重新坚持锻炼以来，我再也没有生过病！连感冒也没有。顶多学生感冒严重被传染过，头有点疼，睡一觉就好了！

王汉华 · 发表于 2019-5-21 00:23:06

本帖最后由王汉华于 2019-5-21 07:17 编辑

恭喜下自己！

最近，亲人和朋友们常担心我运动是否过量？为了打消大家的顾虑，今晚我决心试试连续做仰卧起坐一次到底能做多少？我用将近一秒钟做一个的速度，结果竟做了500个，做完后感觉还不算累，似乎还可以做。但考虑到已超过平常所做200个的1.5倍了，说明我平时坚持的一次做200个仰卧起坐的运动量是可以承受的！

所以，谢谢亲人和朋友们的关心！

真如爸爸 · 发表于 2019-5-21 11:11:24

我了解的常识是，运动似乎应以即将出汗或微汗为适度，避免经常大汗淋漓，燃脂、增肌例外。

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