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本帖最后由 王汉华 于 2019-1-14 16:34 编辑
生命在于运动 运动贵在坚持
运动，锻炼身体，自我考入西安音乐学院伊始，就已成为我终生的习惯。
当年，我每天一早从西音所在地小寨跑向十里外的南门，又从南门返回小寨，一直坚持到大学毕业。分配到兰空文工团后，每次下部队演出，晚上演出，早上补觉，当战友们还呼呼大睡时，我已外出爬山去了，于是，十六年的军旅生涯中，我爬遍了兰州空军各部队驻地周围所有的高山，甚至在甘肃武都时爬南山，竟历时13个小时，下山后又饿又渴，一气吃了10根冰棍！
在部队文工团时，乐队几位战友锻炼身体已蔚然成风，大家常常赤裸上身比“块”，我以胸肌发达著称，以致“掰手腕”从无敌手。转业回苏州32年，仍坚持锻炼，前年夏，我在家健身，夫人为我拍照留念，名为“70岁留影”，当我将此照片发到战友群，战友们一片惊呼，有人开玩笑说，若奥运会设老年健美比赛，我定可夺冠！
去年因为连续咳嗽，睡几个月懒觉，影响了我的锻炼，心想，我一辈子坚持锻炼，不能就此毁于一旦！自今年元旦开始，我和夫人约定，每天早晨6点准时起床，我们从苏州相门沿健身步道步行至娄门，再由娄门折返至相门，我中途在相门古城墙风景区路边亭子里做俯卧撑100个，在娄门的运动器械场地做仰卧起坐100个，历时1小时20分钟。毎天晚上下课后，我再独自步行到相门古城墙风景区环行一周，再做俯卧撑100个，历时40分钟。合计全天运动时间有两小时整。
积极运动，坚持锻炼，既是身体健康的需要，也是培养毅力的需要；既是肌体的需要，也是精神的需要。大家想一想，有了健康的身体，有了坚韧的毅力，在这个世界上，还有什么事情做不好的？
所以，我希望我的学生也象我一样，把运动作为生活的一部分，坚持下去，就会有意想不到的收获！
2018.01.20.
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发表于 2018-1-20 09:58:00
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发表于 2018-1-24 09:27:45
发表于 2018-7-28 18:44:46